東京商工会議所杉並支部の賀詞交歓会に参加しました。
「あらゆる病気は歩くだけで治る！（ＳＢ新書）」、「やってはいけないウォーキング（ＳＢ新書）」などで著名な青柳幸利氏がいらして、経営者のための健康づくりについて、講演がありました。

健康を維持するには次の２つを継続すること。
１．毎日８０００歩。
２．中強度の運動を集中的に２０分。

“中強度の運動”とは、手軽に出来るものとして、例えば早歩きです。

１時間の講演でしたが、運動量と健康との関係について、実証研究に基づく統計データを駆使した議論展開が巧みで、思わず聴き入りました。

大切なお客様にご迷惑をおかけしないよう、健康維持を心掛けようと思います。

２２日に降った大量の雪の除去作業には、杉並区の建設、土木事業者もボランティアで参加しています。杉並区長から、あらためて御礼の言葉がありました。社会を支える意識の大切さを感じます。

東京商工会議所杉並支部平成３０年新春賀詞交歓会
ヒルトン東京
２０１８年１月２３日